・パルス療法は身体の芯を暖める。
・岩盤浴も身体を暖める。

・冬の寒い日は靴下をはき冷やさないようにする。
・冷たい飲み物や食べ物はできるだけ避ける。
・冷たい野菜ジュースより温かい野菜スープを心がける。
・風呂やサウナは毎日の生活の一部として取り入れる。

・毎日体温測定と体重測定を怠らない。体温は36度以上を意識する。
・睡眠をおろそかにしない。早寝早起きを心がける。

・癌は生活習慣病と考える。

長年生きてきたが、こんなことは全く考えなかった。
思い切った生活習慣の切り替えを実行する（笑）