1月13日退院。
入院中に読んだ癌関連の本でも、肉類や糖質(お菓子等)は避ける様に書かれたものが多かった。
退院直後、パルス・ラボの入谷氏にも、最初に言われたのは食事の事だった。

肉と乳製品・甘いものは厳禁ですよ!

野菜 キノコ類 海藻類 大豆製品を取ることを勧められる。

今年に入ってから、肉、乳製品、チーズ等は口にしていない。
そういえば、入院中の食事では牛乳が出ていたなあ。
チョッピリ気にしながら飲んでしまったが(笑)

82キロの体重が、今、65〜66キロ位になった。

16キロの減量?だ。

自分の裸を見て、チョッピリ違和感があるが、焦らず筋肉をつけていけばイケメン風になるだろう(笑)

身体は軽くなり快調だ。
気がついたらヘルニアも無い! 消えたのか? 驚き!