体調管理を最優先！ 現役高齢者は生き抜く（笑）
心臓疾患・ヘルニアはあるが、必ずやるぞアンチエイジング！ 永年の体重オーバー
健康
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次亜塩素酸水を噴霧器で使ってウイルス対策
接客業をしている関係で早めに次亜塩素酸水の噴霧や消毒を実行しています。パンデミッ
筋肉の衰え（サルコペニア）に、どこまで抗えるか？
サルコペニア：加齢性筋肉減弱現象 加齢や疾患により筋肉量が減少して、筋力の低下、
ヘルニアが治った！ 筋肉がカバーする！
歩くのも、５０歩がきつい状態！ 新年早々、4日に告別式があった。地元でスーパーや
ヤバイね！ ヘルニアだ！ 仙骨ブロック注射だ！
歩行困難というか、2，30メートル歩くと尻の右側とその脚の下部が痛くなる。立って
医師・鎌田實さんの「スクワット」と「かかと落とし」は、いつでも気軽に始められそう！
鎌田式かかと落とし 鎌田式スクワット 鎌田實 「かかと落とし」は、骨を再生する
こだわりの焼き肉店 素材・タレ・雰囲気・接客 No1と言える熊谷セレナ
太田市近辺では、No.１の焼肉屋さんか？ 雰囲気も良く、美味しく、接客の良い焼き
美味しいスイカを選ぶ！
スイカが美味しいシーズンになりました。群馬県太田市では、ブランド西瓜を作っている