肉と牛乳を断つ！
1月13日退院。入院中に読んだ癌関連の本でも、肉類や糖質(お菓子等)は避ける様に
健康
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朝の散歩 身体が喜んでいる感じ！
徐々に距離を増やしています。 緊急入院になった正月3日時は最悪の状態でした。田舎
祈願・大洗神社
大洗神社にて「健康と商売繁盛の祈願」をしてきた。 久々の海でした。地平線の広がる
余命宣告の衝撃！ 恐怖感・孤独感・絶望感
肺癌で余命宣告された時は流石に焦りと絶望感に襲われた。 余命1年です！ 病院で死
塩分の取り過ぎに注意？
成分表示や製造法で見分ける！ 塩化ナトリウム99％以上は精製塩！製造法では「平釜
手作り野菜ジュースを飲む
手作りで毎日、ジュースを飲むことを決めた。 スロージューサーを購入！ アイリスオ
漢方薬「清心丸」
清心丸は頼りになる！ 何度もカテーテル手術をした。長い付き合いになる。調子の悪い
癌は治るよ！ 心配しないで来てみれば！
ワインのような胸水を１リットルも取った後はさすがにショック！ 2週間も経つと胸水
肺がんステージⅣ！ 余命1年の宣告！
1月3日 緊急窓口へ行くと即 ICU病棟入院！ 呼吸が苦しいので太田記念病院の緊
塩分取り過ぎ注意！ ヤバイ ！
息苦しく病院に行きました。 肺に水が溜まっている状態です。即「入院」と言われまし
体調管理を最優先！ 現役高齢者は生き抜く（笑）
心臓疾患・ヘルニアはあるが、必ずやるぞアンチエイジング！ 永年の体重オーバー
次亜塩素酸水を噴霧器で使ってウイルス対策
接客業をしている関係で早めに次亜塩素酸水の噴霧や消毒を実行しています。パンデミッ
筋肉の衰え（サルコペニア）に、どこまで抗えるか？
サルコペニア：加齢性筋肉減弱現象 加齢や疾患により筋肉量が減少して、筋力の低下、
ヘルニアが治った！ 筋肉がカバーする！
歩くのも、５０歩がきつい状態！ 新年早々、4日に告別式があった。地元でスーパーや
ヤバイね！ ヘルニアだ！ 仙骨ブロック注射だ！
歩行困難というか、2，30メートル歩くと尻の右側とその脚の下部が痛くなる。立って
医師・鎌田實さんの「スクワット」と「かかと落とし」は、いつでも気軽に始められそう！
鎌田式かかと落とし 鎌田式スクワット 鎌田實 「かかと落とし」は、骨を再生する
こだわりの焼き肉店 素材・タレ・雰囲気・接客 No1と言える熊谷セレナ
太田市近辺では、No.１の焼肉屋さんか？ 雰囲気も良く、美味しく、接客の良い焼き
美味しいスイカを選ぶ！
スイカが美味しいシーズンになりました。群馬県太田市では、ブランド西瓜を作っている